去除溼氣可以減肥嗎？可以!而且非常有效
林老媽減肥了10幾年，在生完小孩後才發現原來自己反覆減肥失敗的真正原因
我試過代餐、健身(還去上了教練課)、飲食控制
雖然體重會下降，但都過不久後就會復胖
但在結婚後照顧小孩、工作的影響下造成沒時間去運動
後來看過中醫師詢問才發現
原來自己是痰濕體質，這種體質很容易造成減重失敗、代謝不好
我覺得減肥就是要找到適合自己的方式，如果體質調理好可以幫助我減重順利
那我覺得可以試看看~
在產後3個月這是最新的照片記錄:
濕氣造成減肥失敗的原因主要有以下幾點：
代謝降低：
濕氣會影響身體的新陳代謝，使其緩慢下降。代謝率的降低會使熱量的消耗減少，難以有效地燃燒脂肪，從而影響減肥效果。
水腫和體重增加：
濕氣導致體內水分滯留，容易引發水腫現象。水腫使得體重增加，但實際上並非脂肪增加，這可能讓人產生減肥失敗的錯覺。
食慾增加：
濕氣對身體的影響可能導致食慾增加，特別是對於甜食和油膩食物的渴望。這樣的飲食習慣可能阻礙減肥計劃，使人難以抵抗食物誘惑。
容易疲倦：
濕氣使身體疲倦、無力，影響運動能力和耐力。缺乏運動會減少卡路里消耗，導致能量不足，進一步影響減肥進展。
消化問題：
濕氣可能導致腸道功能失調，如消化不良、腹脹、便秘等問題。這些消化問題會影響營養吸收和排出體內廢物，阻礙減肥進程。
濕氣對減肥計劃有一定的影響，通過適當的飲食控制、適量運動、保持良好的水分平衡等方式，
我們可以克服濕氣帶來的困擾，取得更好的減肥效果。
另外，如有需要，請咨詢專業醫生或中醫師的建議和指導。
有一些簡單而有效的方法可以幫助你擺脫濕氣困擾。
下面這五個去濕氣的小撇步，是我之前減重時實際去做的分享給大家
1.調整飲食，告別濕氣困擾
減少油膩和辛辣食物的攝入，適量飲用去濕茶，如山楂洛神茶、陳皮茯苓茶、薏仁水，有助於促進新陳代謝和排毒。
(我自己是選擇 去濕茶；薏仁水)
2.適度運動
如散步(我都選擇快走去遛狗)，有助於提升新陳代謝，促進血液循環，並幫助身體排出濕氣。
3.培養良好的飲水習
多喝水有助於排除體內的濕氣，我自己是一天2000cc以上搭配去濕茶
穩定的生活節奏和健康的生活方式，對於去濕氣也是至關重要的。
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